5 táticas para melhorar constantemente o desempenho da equipe
A maioria dos objetivos e metas de uma organização só podem ser alcançados por meio do trabalho conjunto dos seus profissionais. Por isso é importante saber como melhorar constantemente o desempenho da equipe. Nesse processo, é preciso investir em práticas que otimizem a qualidade de vida no trabalho, melhorem a comunicação interna e fortaleçam o […]
Exaustão mental: o que é, quais os riscos e como evitá-la?
A exaustão mental é uma estado de esgotamento das capacidades mentais para o trabalho. Muitas vezes, a pessoa até possui uma disposição física, mas sente a mente atormentada e cansada. Consequentemente, esse indivíduo se sente perdido, pode ter problemas de memória e não consegue dar conta de elaborar questões mentais. Situações como essa trazem diversos […]
Qualidade de vida no trabalho: entenda o papel da academia corporativa
Que empresa não deseja o melhor desempenho dos seus colaboradores? Para isso, é preciso reunir esforços para aumentar a satisfação da equipe, investindo na qualidade de vida no trabalho. A disponibilização de uma academia corporativa, por exemplo, é uma das formas de melhorar o clima organizacional e ter funcionários mais felizes. Isso acontece porque as […]
Como incentivar a alimentação saudável nas empresas?
A alimentação saudável nas empresas é algo de extrema importância, tanto para o empregado quanto para o empregador. A boa alimentação é o combustível para manter a disposição e a concentração nas tarefas do dia a dia, além de refletir diretamente na saúde e bem-estar. A obrigação legal de uma empresa é oferecer qualidade e segurança […]
Falta do hábito de se exercitar virou epidemia no Brasil
Inatividade física já estaria relacionada a 300 mil mortes por ano no país O Brasil vive uma epidemia de inatividade física que provoca nada menos do que 300 mil mortes por ano no país. O alerta foi feito pelo Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento (Pnud) nesta sexta-feira, durante o lançamento do Prêmio Mais […]
Fazer exercícios em jejum queima músculos e preserva gorduras
A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo de controle de vida e da sobrevivência é um dos que faz da espécie humana A sabedoria do corpo humano não tem limites. O mecanismo de controle de vida e da sobrevivência é um dos que faz da espécie humana uma vitoriosa na adaptação ao […]
GALILEU ensina: Como manter seu cérebro jovem
Publicação by Revista Galileu.
Postura e descanso são importantes para evitar lesões por esforço repetitivo
O corpo humano não foi projetado para muitas das atividades que hoje pertencem à nossa rotina. Ficar sentado diante do computador durante horas, todos os dias, pode causar dores, dificuldades de movimentação e formigamento nos dedos. Esses e outros sintomas estão ligados à LER (lesão por esforço repetitivo), tema do Bem Estar desta sexta-feira (6). […]
Posso queimar gordura correndo?
Perder peso na corrida é diferente de queimar gordura correndo. Entenda o porquê e o que é preciso fazer nos treinos e dieta para, finalmente, emagrecer A corrida de rua é uma ótima alternativa para perder peso e centímetros. Mas quando o assunto é a queima de gordura, o tema fica um pouco mais complicado. […]
Sedentários têm um risco dobrado de sofrer com doenças do coração
Estudos recentes demonstraram que obesos ativos possuem menor risco de saúde do que magros sedentários. Segundo a Federação Mundial de Cardiologia, pessoas que não se exercitam possuem um risco duas vezes maior de sofrer doenças do coração, ter pressão alta e desenvolver diabetes, independente do fato de estar ou não acima do peso. Além disso, […]