Seis segundos de exercícios intensos podem mudar saúde de idosos
Muitas doenças estão associadas com o comportamento sedentário, como doenças cardiovasculares e diabetes, mas se podemos manter as pessoas ativas então podemos reduzir o risco. Seis segundos de exercícios intensos podem transformar a saúde de idosos, afirmam pesquisadores escoceses. Uma pesquisa envolvendo doze pensionistas mostrou que curtas corridas intensas reduzem a pressão sanguínea e melhoram […]