Postura correta evita futuros problemas de coluna
Os números não negam. Mais de 54 milhões de brasileiros sofrem de algum tipo de problema na coluna, e a maioria desses casos poderia ter sido evitado apenas com a adoção de uma postura correta.A postura errada quando nos exercitamos, sentamos ou simplesmente andamos pode ser a responsável por diversas doenças, como LER (Lesões por […]
Exercício intenso pode causar problema cardiovascular
Estudos concluem que exagerar na atividade física eleva risco de ataque cardíaco, derrame e arritmia. Mas isso não é um convite ao sedentarismo: pesquisadores alertam que qualquer exercício é melhor do que nenhum. Fazer exercícios intensos regularmente pode ser maléfico à saúde cardiovascular. Segundo dois estudos, um alemão e outro sueco, ambos publicados quarta-feira […]
Caminhar até o trabalho ajuda a emagrecer e a sair do sedentarismo
Esses deslocamentos diários e frequentes provocam um gasto calórico extra e incluem mais movimento na sua vida. Isso se faz tão importante, que pesquisas mostram que indivíduos que possuem hábitos diários de atividades com mais movimentos perdem mais peso que indivíduos que fazem três dias de academia. Isso quer dizer que precisamos colocar atividade física […]
Atividade física pode reduzir ansiedade e trazer benefícios para a saúde mental
A vida moderna pode gerar transtornos de ordem psicológica em todas as idades, e uma das formas mais indicadas de prevenção e combate aos transtornos emocionais é a prática de atividades físicas regulares. Por este motivo crianças, adultos e idosos podem adotar um estilo de vida mais saudável que inclua exercícios físicos regulares, e com isso controlar a ansiedade, evitar […]
Brasileiro é o profissional mais estressado do mundo, revela estudo
“O que no passado era feito por 10,15 trabalhadores, hoje é feito por um, dois ou três” O brasileiro é o profissional mais estressado do mundo, segundo pesquisa realizada pela consultoria de recrutamento Robert Half. O motivo principal é o excesso da carga de trabalho. A pressão por resultados, o excesso de trabalho e a […]
Saúde Corporativa – Mudanças muito simples que fazem uma diferença enorme
Empresa propõe mudanças para melhorar saúde de funcionários. Clique AQUI ou na imagem pra assistir a reportagem “Fazer o bem para o funcionário faz bem para o negócio”. O funcionário deixa de se ausentar ao trabalho, usa melhor o plano de saúde..” Mais um exemplo de tantos outros que já colocamos por aqui mostrando que […]
Qual atividade física, entre a caminhada e a corrida, é melhor para o coração?
Apesar de possuírem intensidades diferentes, os dois exercícios proporcionam os mesmos benefícios à saúde. Foi o que concluiu um novo estudo americano feito com mais de 45.000 pessoas. A pesquisa revelou que andar, assim como correr, é eficaz em diminuir o risco de hipertensão, diabetes e doença coronariana. Esse trabalho foi publicado nesta quinta-feira no […]
Cãibras: É possível evitá-las?
Fonte: Renata Dutra (Blog Chegada – VEJA.com) (Foto: Thinkstock) Um fenômeno que atinge entre 30 e 50% dos esportistas e praticantes ocasionais de atividades físicas, a cãibra é uma contração muscular involuntária e que causa dor. Em boa parte dos casos, ela ocorre em decorrência do exercício e impede o indivíduo de continuar […]
Ginástica laboral proporciona bem-estar físico e emocional; confira 11 exercícios
“Dentro dessa síndrome (LER), existem milhares de doenças: tendinite, tenossinovite, síndrome do túnel do carpo, bursite, entre outras”, explica. “Com a ginástica, elas diminuem” Por Lucas Rodrigues (Do UOL, em São Paulo) A prática de exercícios regulares no ambiente de trabalho auxilia no combate ao desgaste emocional e melhora o relacionamento interpessoal dos trabalhadores, segundo […]
Poa Day Run – 3ª etapa 2012
São nesses eventos de corrida que concluímos estar atingindo aquele que é um dos grandes objetivos da Health Care: Pessoas Transformadas. Temos a mais absoluta convicção que o exercício físico regular é o mais efetivo remédio pro corpo e pra alma que se tem notícia! Não percam as próximas edições e participem conosco em 2013! CLIQUE NA […]