Há tempos que se sabe da importância da prática regular de exercícios físicos. Para se ter uma idéia, todo médico ao se formar faz o juramento de Hipócrates. Ele diz o seguinte: “Se nós pudéssemos dar a cada indivíduo o direito da nutrição e do exercício, nem pouco nem muito, nós encontraríamos o caminho mais seguro para a saúde”. O interessante que este médico proferia estas palavras 400 anos antes de Cristo. Portanto, sabe-se da importância desse tema a muitos anos. A pergunta que fica é: Por que das pessoas não praticarem exercícios? Nós temos uma teoria. Temos que fazer disso um hábito! E um hábito não se cria do dia para noite. É um processo lento! Portanto, nossa sugestão é que você comece a praticar exercícios físicos. Quanto? O que der, o possível! Se puderes caminhar 20 minutos uma vez por semana apenas já é um inicio. A única exigência é a disciplina de se fazer o combinado! Onde? Na rua ou na academia! Se me perguntar se é pouco, eu direi que sim. Mas direi também que já é um grande passo para sair do sedentarismo!
Thiago Lorenzi
